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Trainingseinheit

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MW77 Mann » Trainingstagebuch

05:41:38 Uhr

01:03:01 Std.

11.70 km

11.1 / 15.5 km/h

5:24/km / 3:52/km

25 m

hart (6 / 10)

1106 kCal

Laufen

Intervall

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Sonnig, heiter bei 12.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Einlaufen 15 min
4 x 6 min schnell, 3 min traben
12 min auslaufen

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