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Atman Mann » Trainingstagebuch

19:10:00 Uhr

01:10:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Planke:

1x1:30min

2x1min einbeinig (links/rechts)

Übungen nach RW/Sailer

3x16 Kniebeugen (48)

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