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Chabelmi Mann » Trainingstagebuch

20:52:44 Uhr

00:45:07 Std.

00:42:50 Std.

154 / 174 bpm

23.41 km

31.1 / 40.5 km/h

1:55/km / 1:28/km

73 m

67 / 92 U/min

137 / 290 W

etwas härter (5 / 10)

495 kCal

Rennrad

Arbeitsweg

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Sonnig, heiter bei 18.9 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Nachtschicht.Krafttraining da mit großem Gang und kleiner Trittfrequenz.

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