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akkioki Mann » Trainingstagebuch

15:00:00 Uhr

00:45:00 Std.

Crossfit

Ausdauertraining

Trainingsbemerkung


21xBurpees, 21x Thruster 13,5Kg
18x Burpees, 18x Thruster18,5Kg
15x Burpees 15x Thruster 18,5Kg
12x Burpees 12x Thruster 23,5Kg
8x Burpees 8x Thruster 23,5Kg
5 X Burpees 5x Thruster 23,5 Kg
2 x Burpees 2x Thrusters 23,5 Kg
30 Pull Up´s

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