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alitari Mann » Trainingstagebuch

06:33:59 Uhr

04:17:47 Std.

04:17:39 Std.

03:48:17 Std.

03:45:26 Std.

133 / 167 bpm

100.74 km

23.5 / 81.1 km/h

2:33/km / 0:44/km

2160 m

60 / 113 U/min

192 / 540 W

227 W [1.18]

0.76

 
(X)(X)( )( )( )
( )( )( )( )( )

hart (6 / 10)

2970 kCal

Rennrad

KA Kraftausdauer

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19 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


L3: 30min + L4:20min

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