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MartaWitti Frau » Trainingstagebuch

18:30:00 Uhr

01:30:00 Std.

sehr leicht (3 / 10)

YOGA

Geistige Konzentration, körperliche- & Atemübungen

Sivananda Yoga Belvedere

Indoor

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Yoga 1

Wiederholung, Atmung - Luftanhalten 12 sek., Sonnengebet mehrmals, Fisch, Heuschrecke, Schaukel, Drehsitz, Schulterstand...

http://www.sivananda.org/wien/yoga1_anfaenger.htm

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