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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

01:15:00 Std.

15.8 km

12.6 km/h

4:45/km

etwas härter (5 / 10)

Laufen

GA 1-2 75-80%

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Laufen

Sonnig, heiter bei 18 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Seit langem mal wieder mit Laufgruppe. Mit Raymond an der Notte über Mittenwalde u an der Strasse zurück. Sandy nebenher mit Rad.

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