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pschn71 Mann » Trainingstagebuch

17:34:53 Uhr

01:31:14 Std.

154 / 172 bpm

17.90 km

11.7 / 15.0 km/h

5:07/km / 4:0/km

195 m

sehr hart (7 / 10)

1500 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Stark bewölkt bei 14.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


3x5km prog. 5:10-4:50-4:35

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