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schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

22:30:00 Uhr

00:32:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

120 kCal

Fitness

Krafttraining

Indoor bei 20.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Basisprogramm, Woche 2 (Stufenintervalle), Tag 2, Beine/Core: Ausfallschritt nach hinten im Wechsel, Rumänische Kreuzheben auf einem Bein im Wechsel, Kniebeuge, Schwimmer.

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