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mfberlin Mann » Trainingstagebuch

16:05:21 Uhr

00:38:04 Std.

00:38:28 Std.

156 / 188 bpm

8.01 km

12.6 / 18.9 km/h

4:45/km / 3:10/km

12 m

sehr hart (7 / 10)

568 kCal

Laufen

Schnelligkeit

Wolkig bei 23 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


2 km ein, dann 2 km in 3:43/km, 400m locker, 600 in 3:36/km, 400m locker, dann 400m 3:31/km, 2 km aus

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