21:15:00 Uhr
00:31:00 Std.
etwas härter (5 / 10)
120 kCal
Fitness
Krafttraining
Indoor bei 20 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Basisprogramm, Woche 2 (Stufenintervalle), Tag 1, Drücken/Ziehen: Liegestütz erhöht, Türziehen, Dip im Sitzen, umgekehrtes Bankdrücken.