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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

02:12:00 Std.

28.00 km

12.7 km/h

4:43/km

etwas härter (5 / 10)

Laufen

GA 1-2 75-80%

Saucony Virrata kaufen

Laufen

Stark bewölkt bei 15.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Erster langer Lauf mit den Virrata - wie erwartet gings in die Waden. Sonst gut! Piri leicht iritiert. 500 Sprünge: bis 22 und noch 14 extra. Ging auch gut.

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