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Metze5290 » Trainingstagebuch

17:00:00 Uhr

03:00:00 Std.

hart (6 / 10)

Krafttraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Bauchtraining (30 Minuten)

neuer Plan

- 4 Übungen Bauch
- 3 Übungen Beine
- 2 Übungen je Körperpartie
- Kreuzheben 3x20 mit 30 sec. Pause
- 2 Übungen Bauch

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