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akkioki Mann » Trainingstagebuch

11:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

Krafttraining

Krafttraining allgemein

Trainingsbemerkung


50 Squats
50 Pull Ups
50 Walking Lunges
50 KTE
3 Handstand Push ups
50 Sit Ups
50 Squats
30 Pull Ups
50 Thrusters
10 Clean Jerks 10 KG
500 m Row
2x15 Push Press 20KG

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