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Trainingseinheit

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MW77 Mann » Trainingstagebuch

06:06:42 Uhr

01:00:00 Std.

10.69 km

10.7 / 17.3 km/h

5:36/km / 3:28/km

43 m

hart (6 / 10)

937 kCal

Laufen

Intervall

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Regenschauer bei 12.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Einlaufen + 3 Steigerungen 15 min
10 x 90 sec sprint, 90 sec traben
Auslaufen 15 min

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