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maksibec Mann » Trainingstagebuch

16:15:00 Uhr

01:15:00 Std.

sehr, sehr hart (8 / 10)

Muckibude

Krafttraining

WorkOut Fitnessstudio

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


War viel Sport und zu viel schlechte Ernährung in den letzten Tagen, hab eher so ein Pflichtprogramm gemacht, das aber +2,5kg; 1/3 isometrisch. Belohnung waren zwei lange Saunagänge, jetzt erst mal zwei Wochen Pause.

3 Sätze á 15 Züge mit ca. 25kg

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