Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (30)
19:00:00 Uhr
01:30:00 Std.
10 km
sehr hart (7 / 10)
Laufen
Bahn
Adidas adipure Gazelle
Sonnig, heiter bei 23 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
15 x 200 in 33-35 Sek mit 400 TP < 3 Min, 2 Runden auslaufen, vorher 5 Min Rumpfkräftigung und ca 30 Min Lauf-ABC. Auf die Distanz 600 m für Lauf-ABC draufgepackt.