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maksibec Mann » Trainingstagebuch

18:30:00 Uhr

01:30:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Muckibude

Krafttraining

WorkOut Fitnessstudio

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Nach dem Joggen Oberkörperprogramm an allen Geräten mit ca. 25kg + 2,5kg, 1/3 isometrisch. Hatte ein Isoradler zur Begleitung getrunken und trotz der Erschöpfung vom Laufen und dem erstmaligen Gewichtsplus gut ausgehalten.

3 Sätze á 15 Züge mit ca. 25kg

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