Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (10)
19:03:42 Uhr
01:18:12 Std.
9.5 km
sehr hart (7 / 10)
Laufen
Bahn
Saucony Mirage 2
Wolkig bei 11 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
5 x 1000 in 3:17 mit 800 TP in 5 bis 6:00, 1200 Auslaufen, vorher ca 30 Min Rumpfkräftigung und Lauf-ABC.