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Georg_ Mann » Trainingstagebuch

17:00:00 Uhr

02:00:00 Std.

135 / 140 bpm

ziemlich einfach (4 / 10)

Fitnessstudio

Ausdauertraining

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Indoor bei 12.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


1 Stunde Crosstrainer (Puls nicht über 133)
1 Stunde Fahrradergometer (180 Watt – mehr ging nicht – dafür konstant 90 U/min)

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