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maksibec Mann » Trainingstagebuch

13:15:00 Uhr

01:45:00 Std.

Muckibude

Krafttraining

WorkOut Fitnessstudio

Trainingsbemerkung


15 Min. gelaufen zum Aufwärmen (zu Merkur und zurück :)), dann Oberkörperprogramm mit 25kg, davon 1/3 isometrisch.

3 Sätze á 15 Züge mit ca. 25kg

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