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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

2.00 km

1.3 km/h

46:09/km

etwas härter (5 / 10)

Swim

GA2-EWB

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


EinS: 400m (LagTech)
4x4x50m LagBein
75m locker
Starts + 15m Sprint (Lagen)
2x4x50m Wenden, Anschlag (HL/NL)
50m locker
4x50m Kr [email protected]:30' (31,33,33,35'';)
75m AusS

Schlapp, wie falsche leer!

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