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kummerani Mann » Trainingstagebuch

19:40:00 Uhr

00:15:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Stabi

Allgemeine Athletik

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Hampelmänner, Armkreisen
Hock-&Strecksprünge, 3x15 Liegestütze,
3x30 Situps (gerade, links, rechts)
2x2x20 Vierfüßler
2x1' Wandsitz
2x1' Armstützen (dyn.)
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