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p-mt Mann » Trainingstagebuch

18:19:18 Uhr

01:55:17 Std.

01:54:56 Std.

140 / 162 bpm

19.25 km

10.1 / 18.1 km/h

5:56/km / 3:18/km

ziemlich einfach (4 / 10)

1839 kCal

Laufen

Normaler DL 70-80%

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Wolkig bei 8.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


zwischendrin: 3 x 1000 m je unter 5:00

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