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pauldaszebra Mann » Trainingstagebuch

00:28:00 Std.

130 / 152 bpm

3.20 km

6.9 km/h

8:41/km

sehr leicht (3 / 10)

Laufen

01 GA1 126-145 MHF (67-77%)

00 - 4,9 km

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Bin konstant 140 Puls gelaufen. Das ist zuviel aber weniger geht nicht.
Atmung verändert von 2-2 zu 3-3 Schritten.

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