12:00:00 Uhr
01:00:00 Std.
11 km
etwas härter (5 / 10)
600 kCal
Rad/Kraft
Allgemeine Athletik
Ergometer
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
15 min Rad, 6 Durchgänge (Trizeps, Rücken, Bauch) 13 min Fitnessboxen,7 min Rad