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Plasma Mann » Trainingstagebuch

02:11:54 Std.

153 bpm

23.10 km

10.5 km/h

5:42/km

100 m

Run

GA1 L

Trainingsbemerkung


3x3x10 sec (5k,1k,submax) und technische Uebungen integriert

--Asics DS Trainer eingelaufen. Toller Schuh

-- Waden zwicken wieder

-- Leicht verhungerastet


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