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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

18:55:00 Uhr

00:40:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


60 Liegestützen:

30 Normal
15 explosiv, breit
15 Normal, Beine hoch

3x18 Dips

64 Crunches in Variation

Kerze: 3x6

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