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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

23:45:00 Uhr

00:35:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Klimmzüge: 5/5/5/5/7 (27)

Wadenheben: 24 beidbeinig, je 12x links und rechts

3x30 Kniebeugen

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