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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

2.25 km

1.5 km/h

40:0/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Swim

GA2

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


400m EinS (Lagen)
3x3x50m Temposteig. (Be,Arm/Ganz) Kraul
75m lo
Startsprünge
25m Sprint
4x200m Kraul (Train. vom Di. war noch nicht ganz verdaut - ich dachte ich stehe > Zeit: ca. 2:50)
100m AusS

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