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topre Mann » Trainingstagebuch

22:10:00 Uhr

00:30:00 Std.

sehr leicht (3 / 10)

Athletik / Krafttraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Übungen aus Triathlon-Training Nr. 20:
Brücke
Rumpfpower
Ausfallschritt (20 pro Seite)
Kopfsprung (10)
Bauchtrainer (20 pro Seite)
Hinterrücks (15 pro Seite)
Feet to hands (10)
Dips (10)

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