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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

12:00:00 Uhr

00:30:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Klimmzüge

Vorgabe 4/5/4/4/6: 23

Erreicht 4/5/4/4/2/2/6: 27

21 OG 6 UG

Wadenheben: 20x beiseitig
je12x links und rechts

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