Neubokeler » Trainingstagebuch
18:30:00 Uhr
00:47:30 Std.
10.5 km
13.3 km/h
4:30/km
etwas härter (5 / 10)
Laufen
Ausdauertraining
Südheide-Marathon (rote Westschleife)
Regenschauer bei 8 ° C
Mäßige Brise (4 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Lauftreff mit 9 Leuten, schnelles Training (Anfang 5:25, Ende fast 4:00)