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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

21:55:00 Uhr

00:35:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


44 Liegestützen:

16 Langsam

16 langsam runter-schnell hoch, X-Stellung

12 Normal, Beine hoch

3x20 Dips

64 Crunches am Stück in Variation

Kerze 3x8

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