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Trainingseinheit
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MarkusBlachmann Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

00:45:00 Std.

155 / 189 bpm

88 / 98 U/min

210 / 320 W

Rennrad Rolle

High Performance Training

Trainingsbemerkung


- 15min 200 Watt
- 3 Wiederholungen a
30sec 300Watt
60sec 280Watt
60sec 250Watt
120 sec 200Watt
- 20min 200Watt

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