carbonracer » Trainingstagebuch
09:15:00 Uhr
00:25:00 Std.
135 / 173 bpm
87 / 90 U/min
160 / 240 W
hart (6 / 10)
250 kCal
Spinning/Ergometer
allgemein (n. spez.)
Simplon Gravity
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Leistungsdiagnose @ Stephan's Radwelt
Stufentest von 90W - 240W (alle 3min +30W)