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TK-Footprints Mann » Trainingstagebuch

07:09:01 Uhr

01:56:34 Std.

01:55:53 Std.

138 / 159 bpm

20.10 km

10.4 / 15.8 km/h

5:46/km / 3:47/km

369 m

etwas härter (5 / 10)

1300 kCal

Laufen - Training

Ausdauertraining - niedrige Intensität - 150 HF

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Einmalige Strecke / Variante

Sonnig, heiter bei 4.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Zunächst Lauf mit Foxi, dann mit Anja / Norbert & Harald zum Penzberger Möbelhaus, durch Penzberg, Posten 10, Breunetresried, Kuhweide dann zur Heuwinkelkappelle und nach Iffeldorf. Mit Norbert noch zum Bäcker gelaufen, dann wieder zurück, am Schluß ziemlich groggu gewesen

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