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p-mt Mann » Trainingstagebuch

16:08:54 Uhr

01:29:52 Std.

01:29:51 Std.

148 / 161 bpm

14.57 km

9.7 / 14.5 km/h

6:11/km / 4:08/km

ziemlich einfach (4 / 10)

1413 kCal

Laufen

Normaler DL 70-80%

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Stark bewölkt bei 4.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


noch deutlichen Restalkohol vom Doko gestern abend, daher vermutlich die etwas erhöhte Pulsfrequenz

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