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maksibec Mann » Trainingstagebuch

09:00:00 Uhr

01:45:00 Std.

sehr leicht (3 / 10)

Muckibude

Krafttraining

WorkOut Fitnessstudio

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Früh morgens – keiner da! 15 Min. am Crosstrainer aufgewärmt, dann Oberkörperprogramm.

3 Sätze á 15 Züge mit ca. 20kg

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