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MATTDOG Mann » Trainingstagebuch

07:00:00 Uhr

00:30:00 Std.

hart (6 / 10)

Weigth Lifting

Anaerobic capacity

Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


crunch 4x20, bench press 3x8x27, bizeps 3x8x7, dips seated 3x8x90, vertical rowing 3x8x190, neck press 3x8x40

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