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ironstrabs Mann » Trainingstagebuch

10:40:00 Uhr

00:40:00 Std.

2.00 km

3.0 km/h

20:0/km

etwas härter (5 / 10)

Schwimmen

Kraftausdauer

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


500 m Einschwimmen
1000 m im Wechsel Brust/Freistil auf Zug
500 m Ausschwimmen
Die Helden der Schicht waren auch da. Sind aber nach dem Reinigungsvorgang vorzeitig aus dem Bad gegangen.

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