16:00:00 Uhr
01:05:00 Std.
15 km
etwas härter (5 / 10)
500 kCal
Rad/Kraft
Allgemeine Athletik
Ergometer
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
15 min Rad, 6 Durchgänge (Rücken, Schulter, 3x Bauch) 15 min Rad