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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

3.55 km

2.0 km/h

30:0/km

etwas härter (5 / 10)

Swim

GA2

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


550m EinS (Lag, techn. Üb.)
10x50m Atmenübungen(Del/Kr) > Schnappatmung ;)
100m locker
Pyramide:
50m,100m,200m,400m & zurück (HL,Lag,NL,Lag,HL,Lag,NL)
6x200m (100m Kr/Rue) Wadenkrämpfe :(
100m AusS

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