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a763764 Mann » Trainingstagebuch

12:23:10 Uhr

01:41:16 Std.

01:41:16 Std.

160 / 176 bpm

20.92 km

12.5 / 21.7 km/h

4:48/km / 2:45/km

175 m

hart (6 / 10)

781 kCal

Laufen / Joggen

Ausdauertraining

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Halbmarathon »

Sonnig, heiter bei -3.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


10% auf Schnee / vor dem Mittagessen / nach ca. 12 km Schmerzen im Knie -> wurde nach ca. 3 km jedoch wieder besser.

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