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p-mt Mann » Trainingstagebuch

10:15:00 Uhr

00:58:58 Std.

11.00 km

11.2 km/h

5:21/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

Wettkampf 85-93%

Altwarmbüchener See »

Sonnig, heiter bei -3.0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Altwarnbüchner See Lauf, 3 Runden, 10.960m, sehr schönes, sonniges Wetter, wunderschöner Lauf um den See im Schnee ... aber sehr kalt, -3 Grad

Ich bin den Lauf zu Beginn langsamer angegangen, hatte mir vorher eine geplante Geschwindigkeit für 1000m überlegt (5:22), habe diese auch fast exakt eingehalten (zu Beginn etwas langsamer, am Ende etwas schneller) und hatte dann zum Schluss tatsächlich noch Reserven zur Steigerung!

Well done!

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