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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:12:45 Uhr

00:31:10 Std.

00:30:11 Std.

141 / 174 bpm

5.98 km

11.5 / 19.3 km/h

5:13/km / 3:06/km

55 m

456 kCal

running

Trainingsbemerkung


5.984km with 55m climb in 31:10. Westbury training Bellbarn road 1km loop just did 3 of the 5 that the main group were doing. 3.38 3.42 3.52 a year ago I did 5 from 3.30 to 3.38. Did Neil's warm-up think I will do my own in the future as not really ready for the first one.
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