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pauldaszebra Mann » Trainingstagebuch

00:31:00 Std.

165 / 170 bpm

3.20 km

6.2 km/h

9:40/km

etwas härter (5 / 10)

Laufen

03 Entw 158-167 MHF (84-89%)

00 - 4,9 km

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Zwei Pausen gemacht, lauf rhymthus ging besser aber immernoch etwa unrund. Knie ok. Fuss ok.

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