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MATTDOG Mann » Trainingstagebuch

00:30:00 Std.

sehr, sehr hart (8 / 10)

Weigth Lifting

Anaerobic capacity

Indoor

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


leg lift 4x20, bench press 3x8x65, deadlift 3x8x130, caps lift seated 3x12x50, bizeps 3x8x7, dips seated 3x8x90

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