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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:13:21 Uhr

00:34:53 Std.

00:34:31 Std.

138 / 176 bpm

6.01 km

10.3 / 25.1 km/h

5:49/km / 2:23/km

49 m

499 kCal

running

Trainingsbemerkung


6.007km with 49m climb in 34:53. Westbury. Just half the intervals session to remind my legs about going fast before Saturday. Pushed flat efforts more than the hills.
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