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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

07:30:00 Uhr

01:00:40 Std.

12.70 km

12.6 km/h

4:45/km

sehr leicht (3 / 10)

Laufen

GA 1-2 75-80%

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Eichenhain - TXL

Wolkig bei -3.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Pilz: 15:15
Polizei: 30:34
Aldi: 44:50

Hamstrings waren präsent, aber insgesamt gings sehr gut - achtsam gelaufen: auf Aufsetzpunkt Vorfuß/Mittelfuß geachtet, Hüfte vor, leichtes leaning.

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